jak wyglada

Jak wyglada podciaganie na maszynie? Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-01-21 15:31:28

[...] 4x12, 5kg prostowanie rąk na wyciągu 4x10, 7,5kg Nie robię barków od 4 mies, kapturów nigdy, gdyż nie chcę. Przysiadów od 2 mies z powodu kontuzji, boję się. Łydek i przedramienia również nie robię, gdyż podobają mi się takie jakie są. Zależy mi głównie na zbudowaniu pośladków. No więc, proszę o ocenę powyższego planu treningowego :)

Tylko ze zeby badanie kortyzolu mialo sens to musi byc rano i wieczorem, aby sprawdzic, czy on wieczorem spada. I to najlepiej ze sliny. Inaczej to wyrzucanie hajsu w bloto. Problèmes w tym, ze to dosc drogo wyjdzie. Trenujesz rano czy wieczorem? Jak wyglada u Ciebie sen? O ktorej sie kladziesz, Jak dlugo spisz, czy latwo zasypiasz itp

Lepiej zrobic cykl na smym SAWie czy moze dorzucic resztki cm3 do tego ? Jesli lepiej z cm3 to jak wyglada dawkowanie ? Domyslam, ze ze suplementacja SAWa sie nie zmienic, tzn przed treningiem jakies 45 min, a cm3 jak ?

No ciekawe tutaj poglądy się zaprezentowały. Zastanawiam się, bo jak wiadomo HCG działa w organiźmie podobnie jak LH, natomiast mam pytanie czy to imitowanie jest pełne? tzn czy można powiedzieć że HCG i LH to te same związki, ewentualnie jeżeli nie, to czy istnieje jakaś inna egzogenna forma "czystszego" LH którą można podawać? Jeżeli jednak [...]

[...] kto ma odwage wejsc do klatki by podjac walke zasluguje na szacunek czy ja wygra czy nie. Popek moze duzo gada, ale zrobil to co mowil. Wiadome jest, ze gdyby nie wygladal jak wyglada, nie mowil w filmikach ze roz******li komus leb, to walka obyla sie bez echa i nie pisalibysmy teraz na forum o niej tylko bysmy nie wiedzieli, ze taka walka sie [...]

Btw wiem jak market supli dziala bo 2 lata sprzedawalem w wielkiej sieci sklepow ktora sie czescia grupy z usreale NBTY, maja ponad 1000sklepow, bylem w fabrykach, labach zwiedzalem wiem jak wyglada to prawnie itp, wiec nie musi byc to wcale takie drogie.

[...] i w ogóle to strata czasu... Rozumiem, że ogólnorozwojówkę też się olewa? Jak wygląda trening pod kątem samoobrony ulicznej w "warunkach domowych"?? Sorry, ale jak dla mnie 2 treningi w tygodniu to jest stanowczo za mało na przerobienie zwykłego śmiertelnika w ulicznego wymiatacza, przyjmując, że w ogóle jakikolwiek suchy trening [...]

[...] mnie) bo podejrzewam ze gdybys byla na jego miescju niewiele lepiej bys wygladala o ile nie gorzej... watroba/dolne zebra bolaly mnie jescze rpzez tydzien i sama widzisz jak wyglada sytuacja :P czytalem wiekoszsc tematu i z poczatku Ty blondpaker i jescze jakas inna Panna sie ciagle upeiralyscie ze macie takie szanse jak faceci co nie ejst [...]

wygląda jak wygląda, ale za to dla mnie to jedno z najsmaczniejszych słodkich śniadań... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/af7b939c685946708dcfe97c90733298.JPG

[...] z prosba o przeniesienie na dane stanowisko biurowe ale musisz krotko mowiac sobie zasluzyc i musi byc wolny etat na danym stanowisku biurowym. Policja to nie jest tak jak sadzi wiekrzosc granie w karty sranie w banie na tapczanie, idac do policji musisz miec swiadomosc ze beda dobre i zle dni. Mowisz ze nie wiesz jak wyglada praca policji [...]

chcialem nadac najbardziej aktualny widok , bo sciaglem te naklejki . No a blotnik to rzecz jak najbardziej praktyczna, ale chcialem zobaczyc jak wyglada bez niego ;-p

Sorry za post pod postem. No drążku robię jednak armstronga. Jakiś progres na razie jest. Jest napisane, że w 5 dniu można z obciążeniem, ale pomyślałem czy jakbym cały tydzień ćwiczył z obciążeniem tzn np ok 5-6 kg w plecaku to czy nie dałoby szybszego progesu w podciąganiu bez obciążenia. Zastanawiałem się, że np 2 tyg z obciążeniem 1 tydz bez i [...]

"a kto widzial dziub dziuba jak wyglada dziub dziub komu wkoncu sie uda odpowiedziec jak znikl , czy ktos widzial dziub dziuba gdzie sie schowal ten czub"

Przede wszystkim sugeruję określić cel w wyglądzie sylwetki i poziomie tkanki tłuszczowej, a nie określonej masie ciała. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda nasza sylwetka i jakie są efekty jej kształtowania. Istotny jest poziom tkanki tłuszczowej i wygląd. W Twoim przypadku poziom tkanki tłuszczowej jest dość wysoki. Zdecydowanie bym [...]

kamantixxx, Jak znajdziesz trochę czasu, to mógłbyś zrobić więcej fotek przy różnym świetle i w różnych pozach, aby pokazać jak wygląda twój 6-pak po miesiącu ćwiczeń? Bo z tej jednej fotki, którą wrzuciłeś niewiele widać, bo to światło trochę przeszkadza.

jak masz w żołądku mieszankę wszystkiego organizm nie rozróżnia i nie mówi sobie, a teraz skorzystam sobie z ciastka, a teraz z tego i tamtego, obejrzyj sobie na yt np jak wygląda trawienie od środka. :-)

Problemy ze stawami - zwyrodnieniowe, jakieś skrzywienie? Obstawiam że przez niedobory diety, brak mikroelementów itd. Masz dział Trening w domowych warunkach, weź coś z postów podwieszonych - drążek, hantelki, taborety, trening z własnym ciałem i na początek starczy. Ale ja i tak wysłałbym Cię na siłkę;);) Co do diety: to co jesz teraz to ma na [...]

[...] Zkorygowałem sobie to wszystko i na podstawie planu RBK zrobiłem własny, który myśle będzie pasował do mnie. Przypominam że to plan tylko na miesiąc dlatego tak wygląda jak wygląda. Zerknijcie czy tak może być : Poniedziałek_________________________________ Klatka a)Wyciskanie sztangielek na "płaskiej" x 4 b)Wyciskanie sztangi na [...]

A co do tunczyka to ze wzgledu na rtec czy smieciowosc (jem ten rozdrobniony, wyglada jak wyglada). Mam jeszcze kilkanascie puszek wiec i tak musze dojesc.